Noe av det viktigste vi gir oss selv er litt tid til egenomsorg. Det gjør underverker å sette av tid til å kjenne på hvordan vi har det og hvordan vi behandler andre. Jeg har prøvd mye forskjellig, men et av de beste verktøyene jeg har møtt som en travel kvinne som elsker å jobbe – er stillhet, detox og å la kroppen min tilbakestille seg.

Min selvpleierutine består om dagen av..

– Eteriske oljer i diffuser, hudpleie og alltid roll ons i veska
– Juice og tonic med beroligende grønnsaker, røtter og urter: ashwagandha, agurk, selleri, fennikel, sitron, ingefær, gurkemeie, mynte, basilikum, koriander og persille
– Meditasjon og tarmhypnoterapi (hjelper for IBS, SIBO etc.)
– Magnesiumoljemassasje morgen og kveld
– skrive dagbok
– infrarød badstue @radianthealth_sauna er favoritten
– gå turer og nyte solskinnet<3
– Urtete med kamille, lavendel, valerianrot og manukahonning
– kaffeklyster
– Zeolitt, bentonittleire og aktivt kull
– Rensende miksturer fra @annikennayeli og @yuxibu_
– Bruk av en Wild Yams-krem for hormonbalanse
– Spille rolig avslappende musikk
– Lage nærende mat selvfølgelig, og rå sjokolade…

Gi meg beskjed hvis du har spørsmål om produkter og som jeg anbefaler. Dette er ikke annonser, bare tips fra meg. <3